Fit im (Büro)Alltag

Ein Bürotag oder ein Tag mit vielen Kundenkontakten. Das schlaucht und erschöpft! Von zuviel Bewegung kommt diese Erschöpfung eher nicht. Im Gegenteil. Büromenschen sind meist geistig erschöpft. Der Körper hat sich den ganzen Tag über kaum bewegt.

Wer sich nach der Arbeit also einfach nach Hause begibt, um sich auf's Sofa zu setzen, der begeht einen großen Fehler. Besser ist es, frische Luft zu tanken, eine Runde spazieren zu gehen, Sport zu treiben – der Körper braucht seine tägliche (!) Bewegungseinheit.

Wie Sie die in Ihren Büroalltag einbauen können, das zeige ich Ihnen. Z.B. mit meinem Programm "FIT AT WORK"! 30 Minuten Fitness. Ohne Umziehen. Ohne Schwitzen.

Denn: 95 Prozent aller körperlichen Probleme am Arbeitsplatz resultieren aus Unter-, nicht aus Überforderung.

Hier einen Ausgleich zu schaffen, der auch noch Spaß macht, habe ich mir zur Aufgabe gemacht.