Burnout - wie Sie sich durch Stress nicht verbrennen!

Immer häufiger fällt der Begriff Burnout-Syndrom. Es beschreibt das Gefühl einfach "ausgebrannt" zu sein.

Frustration, Nichterreichen von Zielvorgaben, zu hohe persönliche Erwartungen an die eigene Leistungsfähigkeit sowie Überforderung durch Dritte, zählen inzwischen zu den häufigsten Ursachen von Erschöpfungszuständen.

Die Folgen: Leistungsabfall, innere Resignation und krankheitsbedingte Ausfälle.

Unternehmen können gegensteuern, in dem sie durch abgestimmte Interventionen bei der "Burnout Prävention" gesunde Strukturen auf der Verhaltensebene und der Verhältnisebene schaffen.

Ziel meiner Arbeit ist es, ein gesundes Maß von Belastung und Regeneration zu finden. Die Mitarbeiter werden ihre individuellen Stressoren besser erkennen und daraufhin wirksame Strategien zur Stressbewältigung entwickeln.

Mein Seminar behandelt unter anderem folgende Fragen:

• Was stresst und belastet mich eigentlich?Wie pflege ich meine Ressourcen?
• Welche Bewältigungsstrategien sind sinnvoll?
• Wie sieht ein gutes Pausenmanagement aus?
• Welche Kurzentspannungs – und Anti-Stressprogramme tun gut?
• Darf ein „NEIN“ auch mal sein?

Gerne schicke ich Ihnen weitere Informationen zu.